Dich spüren. Dich ausdrücken.          In Verbindung kommen.

Stell Dir vor: Du liegst im warmen Wasser. Dein Körper entspannt sich vollständig. Gleichzeitig wirst Du innerlich klarer – über das, was Dich bewegt, was Dir wirklich am Herzen liegt und wie Du Dich anderen Menschen zeigen möchtest. Genau das erwartet Dich in dieser einzigartigen Seminarwoche auf Lesbos: eine Begegnung mit Dir selbst und mit anderen – in einer der schönsten Landschaften Griechenlands, in einem liebevoll geführten Inselgarten mit warmem Pool, Meeresblick und griechischer Gastfreundschaft.

Dieses Seminar verbindet zwei kraftvolle Zugänge zum selben Ziel: echte Verbindung – zu Dir selbst und zu anderen Menschen.

Im warmen Wasser lösen sich Anspannungen, die sich über Monate oder Jahre angesammelt haben. Fließende Bewegungen, achtsame Berührung und sanfte Atemarbeit schaffen eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichzeitig erreicht. Du lernst, Dich zu spüren – und Dich zu vertrauen.

Sabine Heimrich begleitet Dich dabei mit 18 Jahren Erfahrung als Aqua-Wellness-Bodyworkerin, Yogalehrerin (BYV, BDY/EYU) und Lehrerin für Achtsamkeitspraxis (BYVG). Das wohltuende Erleben von Schutz und Geborgenheit sowie das Gefühl scheinbar grenzenloser Freiheit im Wasser – das sind die Qualitäten, die sie mit großer Achtsamkeit an andere Menschen weitergibt

Parallel dazu erkundest Du mit Anja Palitza und Olaf Hartke, wie echte Verbindung im Gespräch entsteht. Nicht als Technik – sondern als innere Haltung. Im Mittelpunkt stehen die drei großen Fragen:

• Was ist mir wirklich wichtig?

• Was lebt in mir?

• Wie kann ich mich authentisch mitteilen, so dass Verbindung entsteht – mit mir selbst und mit anderen?

Du übst, Deine Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Dich ehrlich und klar auszudrücken und Gespräche bewusst und verbindend zu führen – auch in herausfordernden Momenten. 

In dieser Woche erforschst Du, wie Du:

• im Element Wasser tiefe Entspannung und Vertrauen empfindest
• durch fließende Bewegungen, Atmung und achtsame Berührung eine ganzheitliche Erfahrung machst
• mit Freude Sicherheit im Geben und Empfangen entwickelst
• Dich ehrlich und klar ausdrücken kannst
• Deine Gefühle und Bedürfnisse stärker wahrnimmst
• Gespräche bewusst und verbindend führst
• auch in herausfordernden Situationen stabil im Kontakt bleibst

Die tägliche Seminarzeit beträgt zwischen 5–6 Stunden. Darin sind auch enthalten die Zeiten im Wasser. Dazu Wanderungen durch die Olivenhaine Lesbos', gemeinsame Abende und Freiräume für eigene Zeitgestaltung.

• Tieferen Kontakt zu Dir selbst
• Mehr Klarheit in Deinem Selbstausdruck
• Sicherheit in Gesprächen – auch in schwierigen
• Mehr Verbindung in Deinen Beziehungen
• Einzigartige Inseleindrücke und bleibende Erinnerungen
• Neue Menschen, die Du wirklich kennengelernt hast

Das Seminar richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene – Vorkenntnisse in GFK oder Aqua Wellness sind nicht erforderlich. Jeden Tag erwartet Dich eine Verbindung aus:
• Aqua Wellness im Außenpool (34–36 °C) mit Sabine Heimrich
• GFK-Übungen und Gruppenarbeit mit Anja Palitza und Olaf Hartke
• Gemeinsame Reflexionsrunden am Abend
• Freizeit für Wanderungen, Erkundungen der Umgebung oder einfach Entspannen mit Meeresblick

Das Seminar findet statt im Milelia Inselgarten in Molivos auf Lesbos – einem der schönsten Flecken der griechischen Insel. Warme Nächte, das Rauschen des Meeres, malerische Dorfgassen und ein gastfreundliches Haus mit Pool, Garten und Blick auf die türkische Küste.

Mehr zum Haus: www.milelia-inselgarten.com 

Einzelperson Regulär 595,- € p.P. / 1.080,- € pro Paar
Frühbucher (bis 31.12.2026) 555,- € p.P. / 999,- € pro Paar

Unterkunft mit Frühstück (pro Person und Woche)
• Doppelzimmer: ab 384,- €
• Einzelzimmer: ab 490,- €

Weitere Kosten
• Mittagessen: 9,- bis 12,- € pro Person
• Poolkosten: einmalig ca. 60,- € (je nach Teilnehmendenzahl)

Die Buchung des Fluges erfolgt eigenständig, z. B. mit Aegean Airlines. Abholung vom Flughafen kann organisiert werden. Fahrt pro Taxi ca. 80,- €. Wir helfen gern bei der Fahrgemeinschaftsbildung.